Cuando decir que NO, cuesta...

Buenas tardes lectores!
En esta ocasión vengo a hablarles de las dificultades a las que se enfrentan muchas personas, y los conflictos que les trae aparejado el no poder decir que NO a las cosas.
Se trata de aquellas personas que quieren abarcar todo, entrometerse y comprometerse en todo, y mueren en el intento, o terminan arrepintiéndose luego…
¿Por qué les cuesta tanto decir que NO?
Muchos han respondido: “ porque no me sale” “porque si lo hago, dejaran de quererme” “porque si me impongo, no se que podrá ocurrir”, “por miedo”, “por inseguridad”
Y bien lectores, hay un factor común en todas aquellas respuestas dadas y que tienen que ver con la falta de confianza estructural que una persona se tiene a sí misma, y la muestra de una manera tal, que le delega al otro, su poder de decisión. Nada más y nada menos!!! No le parece un poco mucho??
Si hay algo que afortunadamente tenemos los seres humanos, es la libertad para manejarnos, decidir por nosotros mismos y elegir que es lo que mejor consideramos para nosotros mismos…y desde el momento en que no sabemos o no podemos imponer nuestras decisiones, nuestros deseos, quedamos entrampados en nosotros mismos, llenándonos de angustia, de displacer, de tristeza, porque en el fondo, bien sabemos que el compromiso que acabamos de asumir, no era el más apropiado. Y posponer un deseo, nos lleva a un mal puerto.
Con lo cual, la idea, en principio, sería que la persona que se muestra endeble en este campo, pueda detenerse, hacer un insight en estos momentos de flaqueza, y pueda reflexionar sobre aquello que la hace actuar de este modo. No hace falta decir que a este proceso no se llega sin ayuda y que nosotros, los profesionales de la salud mental, estamos aquí para hacer que ese recorrido conjunto sea posible…
Pensar, reflexionar, para no repetir….esa es la consigna…

Los chicos se divierten más en casa

Buen día martes lectores!
Hoy les traigo un artículo publicado por el Diario Clarin, el cual refiere que a la hora de gustos y preferencias, los chicos de hoy, prefieren quedarse en casa.
Una tendencia que crece...


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Aprender a comunicar...

Buen día lectores! Hoy les traigo un tema súper cotidiano pero que, de acuerdo a cómo lo encaremos y desde la lente que lo miremos, podremos darle interpretaciones distintas.
Hoy voy a hablarles de la manera en que nos comunicamos con y entre los seres humanos.
Cuando digo comunicar, lo digo en todo el sentido de la palabra, porque el ser humano no solo se expresa a través de la palabra como herramienta simbólica sino también a partir de miradas, gestos, actitudes, todo ello incluye comunicar, expresar.
En el mundo encontramos diversidad de personalidades con quienes nos topamos día a día : la persona amable, que sabe expresarse y pedir, la persona que corre por la calle, te empuja y no es capaz de pedirte perdón, la persona agresiva, que se expresa de mal modo….todas estas personas estarán comunicándonos algo, a través de la mirada, la palabra, la acción…
Lo importante de todo esto es que a partir de esta ida, se generará un feedback, una respuesta, una actitud en nosotros como respuesta, y que SIEMPRE estará en relación con ese nivel uno generado en primera instancia. Y resulta muchas veces que, sin querer, salimos “contagiados” por el mal día del otro, de la falta de cortesía del otro, de la falta de consideración…y nos llenamos de energía negativa, y así y así, el circuito se retroalimenta. Y esto por qué sucede? Porque nos enganchamos en los dichos del otro, porque le damos valor de verdad a sus insultos, sus faltas de respeto…
Fíjense qué interesante cuando ocurre lo contrario, cuando por ejemplo nos dirigimos a una tienda y la vendedora, con su mejor cara, nos trata cordialmente…nos pregunta y nos responde adecuadamente. Piensen lectores…qué es lo que genera? Yo me animaría a decir que genera un clima positivo tal, que nos sentimos respetados, bien tratados, escuchados, y eso nos llena de energía positiva que podemos utilizar para seguir con la cotidianeidad diaria…y es energía renovable.
Fíjense que interesante, cómo una misma frase, de acuerdo al modo y al tono como se la enuncie, cambia el sentido de las cosas : Una cosa es decir “ ¿me harías el favor de alcanzarme la lapicera? a decir “dame la lapicera”
Por ello lectores, detengámonos un minuto a reflexionar sobre cómo comunicamos, sobre los efectos que generamos con nuestras palabras en los otros, porque todo mensaje contiene dentro de sí una intención, y muchas veces quien emite el mensaje desconoce o bien ignora los efectos que causa en el otro, y aquí quiero detenerme…
El acto de comunicar es un acto vincular, lo cual significa que implica a más de un personaje, y de ello debemos ser concientes, y asumir la empatía es decir, ponerme en los zapatos del otro, lo cual no es lo que frecuentemente ocurre.
Muchos sujetos hablan y se comportan “sin filtros” sin tomar dimensión de los efectos que con sus actitudes despiertan en el otro.
Por ello lectores les dejo tres pilares básicos para practicar :
*sepa escucharse interiormente antes de decir aquello que va a decir
*sepa ponerse en los zapatos del otro
*sepa pedir

Solamente haciendo este análisis próximo, podremos estar más alertas y más concientes de nuestros vínculos relacionales, aprender a detectar errores y mejorarlos.
Sólo es cuestión de intentarlo…

La mujer en los tiempos que corren

Buenos días lectores! En esta oportunidad, y haciéndole un homenaje a la mujer esta semana, les dejo un interesante artículo publicado por el Diario Clarín, el cual nos habla de la nueva subjetividad de la mujer y las nuevas conquistas logradas, en este nuevo siglo...
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Para una gran mujer...

Hoy les dedico un espacio especial a todas nosotras, mujeres, en nuestro día.

Un día para conmemorar, para recordar a aquellas mujeres que murieron en defensa de sus derechos...

Para todas nosotras,adolescentes, madres, hijas, abuelas....FELIZ DIA GRANDES MUJERES!!

Lic. Luciana Russo